Un percorso su misura che integra yoga, respirazione e meditazione per ristabilire il tuo equilibrio fisico, mentale ed emotivo.

Dopo una sessione individuale di un’ora, riceverai una pratica studiata appositamente per te, per guidarti verso una maggiore consapevolezza, benessere e armonia interiore.

• Colloquio iniziale per comprendere le tue esigenze fisiche, energetiche ed emotive.

• Creazione di una sequenza di Asana (posizioni yoga), Pranayama (respirazione) e Meditazione su misura per te.

• Sessione pratica guidata per testare la sequenza e adattarla alle tue necessità.

• Video e audio della tua pratica personalizzata, da seguire autonomamente per 21 giorni.

• Follow-up per monitorare i progressi e aggiornare la pratica in base alla tua evoluzione.